一旦學員對特定運動產生興趣後，便會不自覺地加倍投入運動的過程，也能及時感受到自己在體能、反應力上的不足，進而自主加強基礎重訓的強度，即使遇上卡關期也能幫助持續燃燒熱情突破瓶頸。

近年因為大家對健康的重視，加上網路紅人館長的推波助瀾，健身房一間一間地開，讓台灣近幾年吹起了一大波健身風，你應該不難發現身邊朋友們下班就往健身房跑，打開Instagram也常常可以看到朋友們脖子掛著運動毛巾、手拿運動飲料，曬出自己增肌減脂的瘦身戰果。 　　 看到大家都這麼認真雕塑體態，你，是不是也想立馬開始運動呢？別急，在你踏上健身之路前，有一件事非常重要，那就是——選對健身房！

運動除了單憑意志力不斷的重複重訓外，如果能夠培養出對於特定運動的熱忱，不只能讓人更主動積極的投入在運動上，更有助於突破一般健身常見的瓶頸期，拳士瘋就是這麼一間以「有趣」為前提、帶領學員健身減脂的健身房喔。

為了平衡現代小孩使用3C的頻率，許多爸媽都開始送小孩去上運動課，其中又以兒童拳擊為最熱門的兒童運動選擇。沒想到看似激烈的搏擊運動 也會有專屬幼兒拳擊的教學，究竟小朋友適合學習拳擊嗎？對於免疫力、成長發育又有什麼好處呢？

每次看著動作片或比賽中拳拳到肉的攻勢，都覺得這些搏擊運動真的好帥氣啊！雖然有點想學來強身健體或作為防身術，但在找拳擊、散打教學時卻又常被這些名稱給弄得一頭霧水。 究竟熱門的MMA到底是什麼意思？拳擊、散打、格鬥又有什麼差別？就讓我們從了解這些運動內容開始，由淺入深地走進搏擊運動的世界吧。

健身觀念開始普及後，許多愛美的女孩都開始追求「健康美」，除了減肥瘦身之外，更重視增肌減脂來達到雕塑線條的效果，為了像女星一樣擁有11字腹肌，健身房開始出現不少女性拳擊的課程，而對於拳擊、重訓、有氧，到底什麼運動才適合女性呢？今天就讓拳士瘋來一一向大家說明吧。

壺鈴被人稱作「全世界最簡單的健身器材」，而壺鈴課程也是健身房裡數一數二熱門的團體課程選擇，到底什麼是壺鈴、這項運動器材對於健身有什麼幫助？從壺鈴課程裡，我們又可以學習到哪些運動技巧與知識，來幫助我們增肌減脂、鍛鍊肌耐力，進而達到調整體態的效果呢？ 今天我們就來從頭認識壺鈴這個絕佳的健身器材，了解壺鈴課程帶來的好處吧！

無論是為了追求身體健康、肌肉線條或是瘦身減肥，持之以恆的運動習慣都是不可或缺的，然而這條漫漫長路上可不會一帆風順，工作、家庭、人際等等突發狀況總是會突如其來地發生，讓原本預定好的訓練計畫受到影響。 尤其是健身一段時間後，必然會遇上卡關的停滯期，即使不曾中斷過原本的訓練、甚至加強訓練強度，卻遲遲沒有感受到更近一步的突破，這大概是運動的過程當中最容易讓人灰心怠惰的時期了。 而作為台中第一家拳擊健身房，「拳士瘋」就是為了幫助大家克服這樣的困境而誕生的。

詮釋你的運動風｜拳士瘋 #運動器材 介紹 作為台中第一家 #結合健身與拳擊格鬥 的健身房，我們相信，想達到持之以恆的訓練效果，「找到自己熱衷的運動項目」是非常重要的！ 因為單靠重訓來 #健身減脂，總是會面臨非常考驗意志力的卡關時期如果有自己喜歡的運動項目陪伴，抱著興趣與挑戰自我的心情，卡關的過程也會顯得更有趣味性、讓人不知不覺突破停滯的過程 換個角度來看，無論是想要打好拳擊、格鬥或是任何的運動項目，#肌肉協調 與 #肌力提升 也是絕對不容忽視的根本