【進場前！居家健起來！日後好相健！】Part 3 終於到了端午連假三天~ 但現在哪都不能去了🙃🙃🙃 所以小編決定來追韓劇 宋仲基主演的《黑道律師文森佐》 「以惡制惡、以暴制暴」實現正義的爽快劇情 影評是這麼說的，聽起來就很舒壓😙😙 不知道教練是不是感應到我想耍廢🤣 設計的訓練菜單🤚不用瑜珈墊 完全可以邊運動邊追劇!👍👍👍 滿滿的腿部訓練~只需要一張椅子🪑 快來看看有哪些動作吧~ 菜單Part 3 💪第一健 雙腳跳出拳 💪第二健 雙腳交換循環跳 💪第三健 循環交叉前踢 看完可以感受到教練對新冠病毒的怨念🤣🤣 大家也可以跟著做喔~ ⭐ 第二個交叉跳的動作如果可以跳到跟教練一樣順，保證累爆! #居家健身 #自主訓練 #平衡感訓練 #雙腳跳出拳 #雙腳交換循環跳 #循環交叉前踢 ——————————————— 【拳士瘋 Transform fitness】 電話：04-2298-9808 地址：臺中市西屯區文心路三段221號B1

【進場前！居家健起來！日後好相健！】Part 2 經過一個禮拜的基礎核心訓練， 雖然知道動作就是要反覆練習才能有成效， 但是像我這麼一個喜歡新求變的人， 一直做同樣的動作還是有點越做越小力

防疫期間沒辦法出門 在家就是吃、睡、看片、吃、睡