對打課程不雕動作，只針對專項體能加強訓練， 藉由實戰，可以在短時間內提升腎上腺素，增加爆發力與反應力，持續一小時不間斷集中精神的揮拳，也可以增加肌耐力與專注力，在實戰經驗豐富的教練帶領下，學習主動攻擊、被動防禦及壓制性反擊等多樣化的技巧，經由大量實戰對練的經驗增加，讓你不再是紙上談兵！適合喜歡追求刺激競技，挑戰強者對練群或是有意參加比賽的學員。

• 本堂課程須有一定程度拳擊訓練才能參加，以免受傷
• 上課過程中請聽從教練指示，達到運動揮汗的效果
• 請「量力而為」不用勉強，若身體不適請立即停止動作