【進場前！居家健起來！日後好相健！】Part 1

防疫期間沒辦法出門 在家就是吃、睡、看片、吃、睡…

之前好不容易說再見的脂肪又回來勾勾迪(台語)

都快忘記上個月的自己長什麼樣子了…😭😭

阿祺教練聽到大家哀豪 特別錄製了幫助緊實肌肉線條的健身運動

影片包含《核心訓練》與《擊打訓練》

💪第一健 側棒式與側踢

💪第二健 仰臥起坐與出拳動作

💪第三健

棒式核心與勾拳訓練 只看文字沒有畫面?

趕快到影片看看動作怎麼做 跟著阿祺教練一起做居家自主訓練吧!

不多說了，我先去拿個瑜珈墊~

#居家健身 #核心訓練 #自主訓練 #居家健起來 #日後好相健 #仰臥起坐 #打擊訓練 #勾拳訓練

———————————————

【拳士瘋 Transform fitness】

電話：04-2298-9808

地址：臺中市西屯區文心路三段221號B1