【進場前!居家健起來!日後好相健!】Part 3
【進場前!居家健起來!日後好相健!】Part 3
終於到了端午連假三天~ 但現在哪都不能去了🙃🙃🙃
所以小編決定來追韓劇 宋仲基主演的《黑道律師文森佐》
「以惡制惡、以暴制暴」實現正義的爽快劇情
影評是這麼說的,聽起來就很舒壓😙😙
不知道教練是不是感應到我想耍廢🤣
設計的訓練菜單🤚不用瑜珈墊
完全可以邊運動邊追劇!👍👍👍
滿滿的腿部訓練~只需要一張椅子🪑
快來看看有哪些動作吧~ 菜單Part 3
💪第一健 雙腳跳出拳
💪第二健 雙腳交換循環跳
💪第三健 循環交叉前踢
看完可以感受到教練對新冠病毒的怨念🤣🤣
大家也可以跟著做喔~ ⭐
第二個交叉跳的動作如果可以跳到跟教練一樣順,保證累爆!
#居家健身 #自主訓練 #平衡感訓練 #雙腳跳出拳 #雙腳交換循環跳 #循環交叉前踢
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