有效健身的關鍵第一步：選對健身房！推薦台中西屯區《拳士瘋》拳擊健身房
近年因為大家對健康的重視，加上剛在台中開設成吉思汗健身俱樂部台中館的網路紅人館長的推波助瀾，健身房一間一間地開，讓台灣近幾年吹起了一大波健身風，你應該不難發現身邊朋友們下班就往健身房跑，打開Instagram也常常可以看到朋友們脖子掛著運動毛巾、手拿運動飲料，曬出自己增肌減脂的瘦身戰果。
看到大家都這麼認真雕塑體態，你，是不是也想立馬開始運動呢？別急，在你踏上健身之路前，有一件事非常重要，那就是——選對健身房！
一家好的健身房，除了提供專業的器材、教練與課程，能夠滿足你健身訓練的需求之外，也要具備交通方便、符合預算需求、環境乾淨等條件，才會讓人想要一直去。
現在，就跟我們一起來認識認識，這家位在台中西屯區、很「不一樣」的拳士瘋拳擊健身房，為什麼是最適合你的健身房吧👇
一、位於交通便捷的文心路，是台中西屯區健身房首選
挑選健身房需要考量的第一點，不得不說跟「交通」大有關係！「健身房離我家太遠了，我懶得去」這句話，絕對是很多人中途放棄健身的理由之一。
以距離來說，最好是挑選離家或上班地點，車程不超過15分鐘的健身房最好，如果可以位在每天交通的必經之路就更優秀了，因為只要每次經過就會想起「啊！我今天好像應該順路去個健身房鍛鍊一下了～」
但台中市的健身房分布並沒有那麼密集，這時候除了距離之外，交通便捷程度就成為挑選健身房的主要關鍵！位於西屯區文心路上的《拳士瘋》健身房，就是屬於交通非常便捷的健身房之一。
如果是開車族，附近有３個走路不用三分鐘就能抵達的停車場，如果是搭大眾交通，文心路上原本就有多班公車，未來更是有台中捷運綠線(目前試營運已結束)，從108文華高中站（文心路口）步行只要４分鐘即可到達，運動完就可以輕鬆回家囉。
雖然拳士瘋在地理位置上歸屬於西屯區，但其實它恰巧座落在北區、北屯區、西區與西屯的交接地帶，尤其是離北區和北屯區僅一條馬路之隔，許多在找北區健身房或北屯區健身房的人，其實也可以視情況參考這家西屯區健身房唷。
不過對「距離」這件事情，每個人的標準都不太一樣，有的人重視健身房是否符合需求大於距離，因此甚至還有學員在中科上班，也一樣堅持每週兩天下班後從中科來拳士瘋運動呢～
二、精選豐富且專業的健身器材，全方位交叉訓練體能
不管是哪一種類型的健身房，最必不可少就是要有豐富的專業健身器材，對於重訓初學者來說，必練的三大動作，也就是所謂的 BIG 3：「深蹲、硬舉、臥推」，在做這些動作時會動用到多關節以及多種不同肌群，是健身界公認對增肌減脂很有幫助的訓練項目。因此初學者可以特別留意對應的訓練器材數量是否足夠，才不用跟很多人排隊搶著用。
拳士瘋西屯區拳擊健身房，除了一般健身房有的基礎訓練器材之外，總共還精選了30種左右讓大家能夠「有效率」且「精準鍛鍊重要肌群」的健身器材，幫助你全方位交叉訓練體能，讓重訓能夠搭配輔助其他像是搏擊、格鬥運動等訓練項目，提升運動的趣味性才能更持久。
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每項器材都是經過總教練阿祺的嚴格挑選，進場後還會再經過教練們親自操練過，一定得做起來流暢、順手的器材，才安心留下來讓學員們鍛鍊使用。
三、大有來頭的健身教練團隊，讓你少走健身冤枉路
健身初期的時候，除了上網論壇爬文、厚著臉皮用力發問請教前輩、狂看影片摸索之外，如果你的荷包君還有點肉的話，建議你一開始先請個教練來協助你，絕對可以讓你少走很多冤枉路。
一個好的健身教練，除了依照你的目標幫你一對一規劃訓練菜單之外，還能幫助你學習如何正確健身，以免長期錯誤的訓練導致運動傷害，厲害的教練甚至還能在隨時關注你的身體狀況，在發現你肌肉緊繃的時候，適時協助運動按摩、解除緊繃，讓你的身體保持在有彈性的狀態。
如果你打算請一對一健身教練，挑選健身房的時候，最好也要一併考量是否有適合自己的教練人選喔。
四、開始運動０壓力
在挑選健身房的時候，除了上述硬體跟環境層面的考量，大家最關心的莫過於就是健身房費用了。身材要練瘦，但是荷包君可不能變瘦啊。
一般坊間大型健身房，像是World Gym等通常都是會員制，至少都要綁約一年以上，好處是你可以無限次的進出健身房，想泡一整天都可以，還可以報名免費團課……但是！如果沒有運動習慣，就馬上規定自己每天去健身房報到，其實比你想像得更困難，也會變成一種痛苦。如果因為各種原因沒時間去的話，信用卡每個月都被扣一筆錢，久了也是一種負擔。
拳士瘋台中拳擊健身房因為看到這個痛點，所以有別於一般的健身房，提供所有想要開始運動的朋友一個單純、友善的運動場館。
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五、結合搏擊運動與健身的趣味課程，培養運動興趣更長久
如果只是日復一日地單純使用器材、按照健身菜單訓練，大多數人只要遇到撞牆期，很容易就會覺得無聊，也會因為看不到變化、沒有成就感而想要放棄。
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選擇台中市西屯區的拳士瘋健身房，絕對可以幫助你擺脫運動的倦怠期！與其他健身房最大的不同就在於四大教學核心————「拳擊、柔術、綜合格鬥、健身」。致力於結合搏擊運動與肌力體能訓練，讓所有想運動的朋友，在同一個地點就可以完美雙重訓練。
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透過一次次的柔術纏鬥、格鬥擊打與拳擊對練，你會發現自己越來越靈活、漸漸能夠跟上強者的速度，小小的進步比身體的變化更明顯，也能夠激起你想要變更好的企圖心，讓運動變得更加有趣，重量訓練不再只是追求雕塑身材，更是被賦予「變強」的目的性。
除了競技課程之外，還有壺鈴、瑜伽提斯、TRX懸吊訓練等多元、有趣的團體課程，提供豐富的變化性，讓人不知不覺就在熱情中建立運動的好習慣囉！
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那麼，你準備好一起上健身房運動了嗎？
心動就馬上行動，快來預約拳士瘋的拳擊健身課程吧！
