在MMA格鬥中常見的基礎技巧，顧名思義，是以站姿的腿部踢技為主，拳擊為輔，是一項全身都能訓練到的運動。本課程著重【前踢】、【側踢】、【後踢】等技術學習，同時加強【腳步移動】的訓練，能提升平衡感與肢體的協調度。

• 上課過程中請聽從教練指示，達到運動揮汗的效果
• 請「量力而為」不用勉強，若身體不適請立即停止動作