給孩子魚吃，不如教他怎麼釣魚🎣； 保護孩子，不如教他怎麼防身🥊》 校園霸凌層出不窮 「班級」即是社會的小縮影 「霸凌」 其實便是模仿大人 踩著別人往上爬的社會行為🚫 學習兒童拳擊🥊 可視為基礎防身術 也對兒童的身心發展有正面幫助 強化骨骼、肌腱與體能💪 由專業教練在旁協助 理解力道上的輕重拿捏 達到收放自如的效果 並培養強健的心裡素質 以面對各種困難的環境與壓力挑戰 當遇到困難或恐懼時

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影片中的廖大哥是爬山愛好者 但膝蓋在幾年前也因為爬山時一次跨了二個階梯 而導致十字韌帶撕裂傷。 受傷後經過治療不再出現劇痛感， 所以漸漸開始恢復爬山。 只是膝蓋仍常常隱隱做痛

每週二、四晚上七點，週日下午二點 想體驗最正宗的拳擊教學、爆打沙包～ 拳士瘋是您的唯一選擇❗️❗️ 拳士瘋團體課程陸續推出～ 每天都有不同課程 拳擊課夠多夠過癮 快來加入我們，戰勝體脂肪！ 戰勝意志力！！ #拳士瘋團體課 #基礎拳擊🥊 #小班制 #台中在地黑衣館長 #文心路三段221號地下一樓 電話： 04-2298-9808 地址：407台中市西屯區文心路三段221號B1 (離台中捷運綠線文華高中108站步行只要5分鐘)

日理萬機的何清隆何大哥，從幾年前開始接觸私人教練課程。 慢慢累積重量訓練、肌力訓練、拳擊有氧訓練

你聽過「壺鈴」嗎？ 在健身房裡，你一定會常常看到有人拿著一個很像大茶壺的東西，以各種不同的方式在做運動。 壺鈴被人稱作「全世界最簡單的健身器材」，而壺鈴課程也是健身房裡數一數二熱門的團體課程選擇。 對於想要瘦身減肥、改善體態的人來說，「增肌減脂」絕對是最關鍵的運動核心目標，而擁有多元變化性的壺鈴運動，就是最適合快速增肌減脂的運動方式了。

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為了平衡現代小孩使用3C的頻率，許多爸媽都開始送小孩去上運動課， 其中又以兒童拳擊為最熱門的兒童運動選擇。 沒想到看似激烈的拳擊運動 也會有專屬幼兒拳擊的教學， 究竟小朋友適合學習拳擊嗎？ 對於免疫力、成長發育又有什麼好處呢？ 電話： 04-2298-9808 地址：407台中市西屯區文心路三段221號B1 (離台中捷運綠線文華高中108站步行只要5分鐘)

運動是長期的，需要養成固定運動的習慣，才能持續有運動的效益。 高齡者的運動訓練須導入功能訓練以改善動作控制及平衡，預防跌倒。 肌肉量隨年紀增加而流失，易導致骨鬆，不只增加照顧者負擔， 也會降低長輩的自身尊嚴與自由感。 銀髮族重訓可幫長輩訓練肌力， 增加骨質密度並預防肌少症，減少對他人的依賴。 電話： 04-2298-9808 地址：407台中市西屯區文心路三段221號B1 (離台中捷運綠線文華高中108站步行只要5分鐘)

小朋友學拳擊好處多，用兒童拳擊體適能打造健康金鐘罩！ 運動種類這麼多，為什麼兒童拳擊會搖身一變， 成為近年家長心目中的熱門兒童體能訓練的選擇呢？ 1.手腳並用也要動腦，讓孩子均衡發展頭好壯壯 2.同時鍛鍊心肺與肌力，有效強化小朋友體適能 3.提供管道發洩精力與情緒，幫助專注力提升 4.從對練中學習尊重同學、教練的運動家精神 電話： 04-2298-9808 地址：407台中市西屯區文心路三段221號B1 (離台中捷運綠線文華高中108站步行只要5分鐘)