兒童拳擊練起來,抵抗力UP! UP!- 拳士瘋兒童拳擊教學
小朋友學拳擊好處多,用兒童拳擊體適能打造健康金鐘罩! 運動種類這麼多,為什麼兒童拳擊會搖身一變, 成為近年家長心目中的熱門兒童體能訓練的選擇呢? 1.手腳並用也要動腦,讓孩子均衡發展頭好壯壯 2.同時鍛鍊心肺與肌力,有效強化小朋友體適能 3.提供管道發洩精力與情緒,幫助專注力提升 4.從對練中學習尊重同學、教練的運動家精神 電話: 04-2298-9808 地址:407台中市西屯區文心路三段221號B1 (離台中捷運綠線文華高中108站步行只要5分鐘)
銀髮族常保運動健身的習慣,即使高齡也能看起來更年輕、更有活力
運動是長期的,需要養成固定運動的習慣,才能持續有運動的效益。 高齡者的運動訓練須導入功能訓練以改善動作控制及平衡,預防跌倒。 肌肉量隨年紀增加而流失,易導致骨鬆,不只增加照顧者負擔, 也會降低長輩的自身尊嚴與自由感。 銀髮族重訓可幫長輩訓練肌力, 增加骨質密度並預防肌少症,減少對他人的依賴。 電話: 04-2298-9808 地址:407台中市西屯區文心路三段221號B1 (離台中捷運綠線文華高中108站步行只要5分鐘)
兒童拳擊課好有趣!兼具拳擊健身與趣味性的拳擊健身課程
為了平衡現代小孩使用3C的頻率,許多爸媽都開始送小孩去上運動課, 其中又以兒童拳擊為最熱門的兒童運動選擇。 沒想到看似激烈的拳擊運動 也會有專屬幼兒拳擊的教學, 究竟小朋友適合學習拳擊嗎? 對於免疫力、成長發育又有什麼好處呢? 電話: 04-2298-9808 地址:407台中市西屯區文心路三段221號B1 (離台中捷運綠線文華高中108站步行只要5分鐘)
兒童拳擊防身課程
《給孩子魚吃,不如教他怎麼釣魚🎣; 保護孩子,不如教他怎麼防身🥊》 校園霸凌層出不窮 「班級」即是社會的小縮影 「霸凌」其實便是模仿大人 踩著別人往上爬的社會行為🚫 學習兒童拳擊🥊 可視為基礎防身術 也對兒童的身心發展有正面幫助 強化骨骼、肌腱與體能💪 由專業教練在旁協助 理解力道上的輕重拿捏 達到收放自如的效果 並培養強健的心裡素質 以面對各種困難的環境與壓力挑戰 當遇到困難或恐懼時 會懂得轉換壓力、調適心情 並思考如何面對或正面迎接 在歡樂的氣氛中磨練成長 好過於在3C環境中成長 訓練大腦與身體的協調反應 好過於訓練手指滑動的速度 #兒童拳擊防身 #反霸凌 #增進自信心 #台中在地黑衣館長 #文心路三段221號地下一樓 電話: 04-2298-9808 地址:407台中市西屯區文心路三段221號B1 (離台中捷運綠線文華高中108站步行只要5分鐘)
壺鈴,堪稱最強增肌減脂器材,相揪一起來上「壺鈴基礎班」!
你聽過「壺鈴」嗎? 在健身房裡,你一定會常常看到有人拿著一個很像大茶壺的東西,以各種不同的方式在做運動。 壺鈴被人稱作「全世界最簡單的健身器材」,而壺鈴課程也是健身房裡數一數二熱門的團體課程選擇。 對於想要瘦身減肥、改善體態的人來說,「增肌減脂」絕對是最關鍵的運動核心目標,而擁有多元變化性的壺鈴運動,就是最適合快速增肌減脂的運動方式了。
愛爬山。但膝蓋總是痛,受傷了嗎?
影片中的廖大哥是爬山愛好者 但膝蓋在幾年前也因為爬山時一次跨了二個階梯 而導致十字韌帶撕裂傷。 受傷後經過治療不再出現劇痛感, 所以漸漸開始恢復爬山。 只是膝蓋仍常常隱隱做痛
你不孤單。上課也可以很開心
我們拳士瘋這幾位會員 有一位非常好的老闆👍👏 ! 關心他們的身體健康,督促他們好好運動 。 會員們也非常認真👍👍 平時利用中午休息的一個小時 找我們黑衣館長~阿祺教練報到! 運動完更有活力面對下午時段的挑戰💪 不要再說沒有時間運動了 看看我們! 利用午休一個小時也可以運動! 而且大家一起來,運動找到健康也達到快樂舒壓的目的呢!! 電話: 04-2298-9808 地址:407台中市西屯區文心路三段221號B1 (離台中捷運綠線文華高中108站步行只要5分鐘)
兒童防身術教學,霸凌out!
給孩子魚吃,不如教他怎麼釣魚🎣; 保護孩子,不如教他怎麼防身🥊》 校園霸凌層出不窮 「班級」即是社會的小縮影 「霸凌」 其實便是模仿大人 踩著別人往上爬的社會行為🚫 學習兒童拳擊🥊 可視為基礎防身術 也對兒童的身心發展有正面幫助 強化骨骼、肌腱與體能💪 由專業教練在旁協助 理解力道上的輕重拿捏 達到收放自如的效果 並培養強健的心裡素質 以面對各種困難的環境與壓力挑戰 當遇到困難或恐懼時 會懂得轉換壓力、調適心情 並思考如何面對或正面迎接 在歡樂的氣氛中磨練成長 好過於在3C環境中成長 訓練大腦與身體的協調反應 好過於訓練手指滑動的速度 電話: 04-2298-9808 地址:407台中市西屯區文心路三段221號B1 (離台中捷運綠線文華高中108站步行只要5分鐘)